हेल्थ टिप्स: जिम जाने के बाद भी इन ड्रिंक्स का सेवन न करें!
टिप्स: जिम जाने के बाद भी इन ड्रिंक्स का सेवन न करें!
कई लोग
शरीर को फिट रखने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं। रेगुलर वर्कआउट करने के बाद हेल्दी डाइट भी बहुत जरूरी है। आज हम आपको उन ड्रिंक्स की जानकारी देने जा रहे हैं जिनका सेवन जिम जाने के बाद नहीं करना चाहिए।
इनके कारण आपकी सारी
मेहनत बेकार जा सकती है।
जिम में पसीना बहाने के बाद सॉफ्ट ड्रिंक और सोडा से परहेज करें। इनके सेवन से वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। इनके कारण किडनी खराब होने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
वर्कआउट के बाद प्रोटीन ड्रिंक्स का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
इसमें पाई जाने वाली शुगर की मात्रा किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है। वहीं जिम जाने के बाद पैकेज्ड फ्रूट जूस, शराब और चाय का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
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